U gotovo svakom domaćinstvu jutra su najužurbaniji deo dana i kada vam vreme leti pred očima fokusirani ste samo na ono najbitnije.  Čest izgovor ljudi koji ne doručkuju je nedostatak vremena za pripremu obroka i žurba.

Postoje naučno dokazani razlozi zašto bi doručak trebalo da dobije svoje mesto na listi jutarnjih prioriteta!

Ako niste od onih koji redovno jedu ujutro, možda će vas činjenice koje slede ubediti da se predomislite:

Doručak vam pomaže da smršate

Redovno doručkovanje povezano je sa dugoročnim očuvanjem vitke linije i smanjenjem težine. Ako redovno doručkujete, na taj način stimulišete metabolizam, jer telu šaljete signale da može slobodno da troši „gorivo“. Ako preskačete doručak, telo se prebacuje na takozvanu „štednju“, što znači da troši manje kalorija.

Važan je za zdravlje srca

Navika preskakanja doručka  povezana je s razvitkom srčanih bolesti, tačnije povećanjem rizika od srčanog udara za 27%.

Hrana za mozak

Doručak mozak snabdeva energijom, te ćete imati više energije za radne zadatke pred vama i bolje ćete ih rešavati.